Hambúrguer de aveia vegetariano
Detalhes de tempo e porções não informados.
👨🍳 Enviado por Igor Pires
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🛒 Ingredientes
- 6 colheres de sopa de farinha de aveia ou aveia em flocos finos
- 1 colher de sopa de molho de soja (shoyu)
- 1/2 colher de chá de orégano
- 1 colher de chá rasa de sal
- 2 ovos
- Para Untar:
- Manteiga ou margarina
🔥 Modo de Preparo
Misture todos os ingredientes em uma vasilha. Unte uma frigideira com um pouco de manteiga ou margarina (só mesmo para não grudar). Encha uma ou duas colheres de sopa da mistura e despeje na frigideira já aquecida. Deixa em fogo médio por uns 2 minutos ou até ficar douradinho em baixo. Vire o hambúrguer e espere mais 2 minutos ou até dourar. Apesar de receita já ser bastante saudável, as pessoas que precisam controlar a ingestão de sódio podem escolher o molho shoyu com quantidade reduzida de sódio e diminuir pela metade a quantidade de sal, compensando com o dobro da quantidade de orégano ou tempero de sua preferência.
