Receita do caderno
Alface Cozida Light: Receita Fácil e Saudável para Dieta
Descubra como preparar uma deliciosa e leve Alface Cozida Light! Perfeita para quem busca uma refeição saudável, fácil e com poucas calorias. Experimente já!
Seja o primeiro a avaliarPreparo15 min
Cozimento30 min
Rendimento2 porções
Ingredientes
0 de 5 separados
Modo de preparo
- Lave e limpe bem as alfaces, mantendo-as inteiras (sem desfolhar).
- Em uma panela grande com água fervente, escalde as alfaces por alguns minutos. Retire e escorra bem a água.
- Em outra panela, leve ao fogo a cebola picada e os tomates picados. Refogue por cerca de 10 minutos, até que fiquem macios.
- Adicione as alfaces escorridas à panela com a cebola e o tomate. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
- Cozinhe tudo junto por mais 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as alfaces estejam bem macias e os sabores incorporados. Sirva quente.
