Receita do caderno
Arroz integral colorido
Ingredientes: 2 xícaras de arroz integral 1 xícara de carne de soja texturizada (pode trocar por carne moida) 1 colher de sopa de margarina light 1 xícara de...
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Ingredientes
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Modo de preparo
- Ralar a cebola e refogar com a margarina, o alho e o sal. Adicionar a carne, em seguida a cenoura, coloque duas xícaras de água quente, e em seguida acrescente o arroz. Quando estiver cozido, em fogo baixo, adicione os grãos de soja, o milho e o brócolis. Misture, e coloque por cima o cheiro verde, tampe a panela e aguarde três minutos. Está pronto.
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