Batida Energética Saudável: Café da Manhã Rápido e Nutritivo
"Prepare uma batida energética deliciosa e nutritiva em minutos! Ideal para o café da manhã, esta receita rica em vitaminas e minerais te dará energia para o dia."
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Preparo
5 min
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Rendimento
1 porção
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Calorias
650 kcal
👨🍳 Enviado por Rodrigo Araujo
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🛒 Ingredientes
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de coco ralado
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1/2 maçã (com casca e sem sementes)
- 1 dente de alho descascado
- 1 copo (200ml) de iogurte natural
- 2 bananas nanicas maduras, picadas
- 1 copo (200ml) de leite de soja
🔥 Modo de Preparo
1. Reúna todos os ingredientes.
2. Adicione a aveia, coco ralado, mel, maçã (com casca e sem sementes), alho descascado, iogurte natural, bananas picadas e leite de soja no liquidificador.
3. Bata em velocidade alta até obter uma mistura completamente homogênea e cremosa.
4. Sirva imediatamente em um copo grande.
5. Desfrute desta bebida nutritiva, perfeita para o desjejum ou como um lanche energético.
