Esfiha de Brócolis
🛒 Ingredientes
- Massa:
- 1 envelope de fermento biológico em pó
- 3 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 4 xícaras de chá de farinha integral
- 1/2 xícara de chá de azeite de oliva
- 1/2 colher de sopa de sal marinho
- 2 colheres de sopa de gergelim
- óleo de soja para untar
- 180 ml de água morna
- Recheio:
- 2 tomates picados, sem pele, sem sementes
- 4 colheres de sopa de cebolinha verde picada
- 1/2 colher de sopa de pimenta-do-reino branca
- 2 colheres de sopa de salsinha picada
- 2 colheres de sopa de alecrim fresco
- 2 colheres de sopa de hortelã fresca
- 1/2 colher de sopa de cominho em pó
- 1/2 xícara de chá de óleo de soja
- 5 dentes de alho picados finamente
- 1 e 1/2 pimentão verde picado
- 1 maço de brócolis cozido
- 2 cenouras raladas
- 1 cebola picada
🔥 Modo de Preparo
Massa:
Misture, o fermento com o açúcar e 4 colheres de sopa de farinha integral e vá adicionando a água aos poucos até ficar com a consistência de um mingau. Feito isto, deixe-o de lado e espere o fermento crescer. Numa tigela grande, coloque o resto da farinha e o sal, faça uma depressão no centro, acrescente a mistura do fermento e o óleo aos poucos e vá misturando tudo com uma colher de pau. Coloque o restante da água e amasse até obter uma massa de consistência mole e elástica, mas que não grude nas mãos. Se necessário, acrescente mais água. Sove bem a massa por uns 5 minutos. Cubra com um pano e deixe crescer até a massa dobrar de volume. Pegue a massa crescida, coloque numa superfície com farinha e abra-a numa espessura fina. Corte rodelas de 7cm de diâmetro e acrescente uma colher de chá do recheio. Una as três laterais no meio da esfiha vire-a coloque em uma forma untada com óleo. Pré aqueça o forno em 300º C, e asse por aproximadamente 10 minutos, até ficar com o fundo e as bordas ligeiramente douradas. Se quiser fazer esfihas abertas, basta distribuir o recheio por igual, levar à forma untada com óleo de soja e assar nas mesmas condições citadas acima.
Recheio:
Coloque o óleo, o alecrim e a hortelã em uma panela e deixe aquecer, depois de aquecido o alecrim e a hortelã começarão a fritar, deixe que isso aconteça por uns 2 minutos e depois os retire do óleo. No óleo que ficou na panela, refogue a cebola, a cenoura, o alho, o pimentão e o tomate deixando-o fritar até evaporar a água. A seguir acrescente o brócolis deixando-o fritar por uns 2 minutos, e vá adicionando aos poucos, a pimenta, o cominho, o orégano, a cebolinha verde e a salsinha. Tudo isso deve ser feito em fogo alto e mexendo sem parar.
