Receita do caderno
Filés de peixe com crosta de farinha de mandioca e purê de ervilhas
Filés de tilápia assados com uma cobertura crocante de farinha de mandioca, manteiga e salsa, servidos com purê de ervilhas e batata. Um jantar caseiro com contraste de texturas e um toque de limão.
Seja o primeiro a avaliarPreparo20 min
Cozimento30 min
Rendimento4 porções

Ingredientes
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Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 200 °C. Organize os ingredientes conforme os preparos indicados e unte uma assadeira baixa de aproximadamente 30 × 40 cm com o azeite.
- Coloque a batata e a água em uma panela e leve ao fogo alto. Quando ferver, reduza para fogo médio e cozinhe por 12 a 15 minutos. Acrescente as ervilhas e cozinhe por mais 3 a 5 minutos, até a batata se desfazer facilmente ao ser pressionada com um garfo e as ervilhas estarem macias. Escorra.
- Enquanto os vegetais cozinham, misture a farinha de mandioca, a manteiga amolecida e a salsa até formar uma farofa úmida que se una quando apertada.
- Tempere os filés com o suco de limão e o sal do peixe. Disponha na assadeira sem sobrepor e distribua a farofa sobre eles, pressionando delicadamente para formar uma camada fina. Leve imediatamente ao forno.
- Asse por aproximadamente 15 a 20 minutos a 200 °C, até a cobertura ficar levemente dourada e o centro da parte mais grossa dos filés atingir 63 °C. A carne deve estar opaca e se separar em lascas; ajuste o tempo conforme a espessura dos filés.
- Enquanto o peixe assa, aqueça o leite com a manteiga do purê em uma panela pequena, sem deixar ferver. Amasse a batata e as ervilhas escorridas com um amassador manual. Incorpore o leite aquecido e o sal do purê. Mexa em fogo baixo por 1 a 2 minutos, até ficar cremoso, mantendo pequenos pedaços de ervilha.
- Divida o purê entre quatro pratos e acomode uma porção de peixe ao lado de cada um, preservando a crosta voltada para cima. Sirva assim que o peixe sair do forno.
Da nossa cozinha, em vídeo
Uma apresentação rápida para acompanhar o preparo.



