Entrando na cozinha...

Início / Categorias / Receitas Fit e Saudáveis
Receita do caderno

Macarrão com brócoli, couve-flor e azeitonas

Ingredientes: 4 colher sopa de azeite de oliva casca de 1 laranja (sem a parte branca) picada grosseiramente 80 gramas de azeitonas pretas sem caroço 100...

Seja o primeiro a avaliar
PreparoA conferir
CozimentoA conferir
RendimentoRendimento a conferir
Ir para a receita ↓
Separe antes de começar

Ingredientes

0 de 12 separados
Vamos cozinhar

Modo de preparo

  1. Cortar os buquês de couve-flor ao meio e cozinhar numa panela grande, junto com o
  2. macarrão, em bastante água fervente salgada. Cerca de 4 minutos antes do final do
  3. cozimento, acrescentar o brócoli. Enquanto isso, preparar o molho. Limpar as cebolas,
  4. deixando um pouco da parte da parte verde, cortar em fatias e refogar por 3 minutos numa
  5. frigideira com o azeite de oliva, o tomilho, a pimenta dedo-de-moça dividida ao meio e
  6. metade da casca de laranja. Juntar as azeitonas, picadas grosseiramente, e deixar tomar
  7. gosto por 2 minutos, mexendo de vez em quando com uma colher. Acertar o sal e juntar a
  8. pimenta-do-reino. Escorrer o macarrão e os legumes (reservar algumas colheres de água de
  9. cozimento), colocar na frigideira com o molho e deixar tomar gosto por 4 minutos, em fogo
  10. alto, mexendo e regando com a água reservada, caso fique muito seco. Complete com a
  11. cebolinha verde picada e a casca de laranja restante. Misturar bem e servir a seguir.

Como ficou a sua receita?

Avalie de 1 a 5 estrelas.

0 / 5
0 votos

Você pode mudar de ideia a qualquer momento pelo rodapé.

As permissões da plataforma Google também serão respeitadas.