Quiche light
Detalhes de tempo e porções não informados.
👨🍳 Enviado por Alexandre Cavalcanti
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🛒 Ingredientes
- Massa:
- 2 colher de trigo branco
- 3 colher de azeite
- 1/2 xícara trigo integral
- 1 xícara de aveia
- 1 clara de ovo
- Sal
- Recheio 1:
- Frango desfiado
- Recheio 2:
- 3 colher de creme de leite
- 1 xícara de ricota
- 1 maço pequeno de espinafre cozido
- 1/2 copo de leite
- Sal
- Recheio 3:
- 1 tomate sem pele nem sementes fatiado
- 1 cebola fatiada
🔥 Modo de Preparo
Misturar todos os ingredientes da massa e forrar um refratário no fundo e na lateral e
cobrir com o frango desfiado. Bater no liquidificador todos os ingredientes do recheio 2 e
cobrir o frango, colocando por cima o tomate e a cebola. Levar para assar por 30 minutos e
forno preaquecido.
