Receita Fácil: Arroz com Brócolis e Castanha de Caju Crocante
"Prepare um delicioso e saudável Arroz com Brócolis e Castanha de Caju. Uma receita fácil e rápida, perfeita para um almoço nutritivo ou jantar leve. Experimente!"
🔪
Preparo
5 min
🔥
Cozimento
20 min
🥘
Rendimento
4 porções
⚡
Calorias
1080 kcal
👨🍳 Enviado por Vitor Azevedo
Avalie
4.6
/ 5
774 votos
🛒 Ingredientes
- 2 colheres (sopa) de sementes de mostarda
- 1/2 xícara (chá) de castanha de caju picada
- 2 xícaras (chá) de arroz integral pré-cozido
- 1 cabeça grande de brócolis, picado e pré-cozido
- 1 cebola média, picada
🔥 Modo de Preparo
1. Preaqueça o forno a 140°C.
2. Em uma forma refratária, combine o arroz integral pré-cozido, o brócolis picado e pré-cozido, a cebola picada, a castanha de caju picada e as sementes de mostarda. Misture bem todos os ingredientes para que fiquem uniformemente distribuídos.
3. Leve ao forno preaquecido e asse por 20 minutos, ou até aquecer completamente e as castanhas ficarem levemente douradas e crocantes.
