Receita do caderno
Sardinhas recheadas
Ingredientes: (1 pessoa) 200 calorias cada porção 1 colher sopa de cheiro verde variado, picadinho 1 colher sopa de farinha de rosca 1/2 copo de leite...
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RendimentoRendimento a conferir
Ingredientes
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Modo de preparo
- Escamar e limpar as sardinhas, retirar as vísceras e cabeças. Fazer um corte em cada
- sardinha com cuidado, de maneira a poder introduzir o recheio. Preparar o recheio:
- misturar a farinha de rosca, a clara de ovo, o leite, cheiro verde, sal e pimenta. Rechear
- as sardinhas e assar numa grelha quente.
