Torta de atum integral

Name: Torta de atum integral
Ingredients: 1 lata de atum ralado light; 2 colheres de sopa de farinha de banana verde; 3 colheres de sopa de farinha de trigo integral; 1 colher de sopa de margarina becel; 1 colher de (sobremesa) de azeite; 1 colher de sopa de fibra de trigo; 1/2 lata de molho de tomate; 1 copo de água; 1 tomate picado; 1 cenoura ralada; Sal a gosto; 1 ovo

Ingredientes: 1 lata de atum ralado light 2 colheres de sopa de farinha de banana verde 3 colheres de sopa de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de...

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PreparoA conferir

CozimentoA conferir

RendimentoRendimento a conferir

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Modo de preparo

Bater todas as farinhas, a margarina, o azeite, o ovo e a água no liquidificador. Depois misturar a lata de atum, o tomate picado e a cenoura ralada na massa. Despejar em forma retangular pequena, untada com azeite, colocar molho de tomate por cima e assar por mais ou menos 40 minutos. A farinha de banana verde é encontrada em casas de produtos naturais, é ótima para diabéticos.